BERAU POST - Sinyal-sinyal tubuh sering kali muncul, menjadi tanda awal tubuh mengalami gangguan dan membutuhkan perhatian.
Beberapa kondisi umum yang sering dialami banyak orang adalah pusing dan tekanan darah tinggi.
Dikutip dari Halodoc, menurut Dr. Dustin Martinez, seorang dokter kiropraktik di Los Angeles, terapi refleksi kaki dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dengan menurunkan tingkat stres.
Titik refleksi pada kaki adalah area tertentu yang diyakini memiliki hubungan erat dengan organ dan bagian tubuh lainnya.
Konsep ini dikenal sebagai refleksologi, yaitu metode pijat dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di telapak, punggung, atau sisi kaki.
Dikutip dari Alodokter, berikut beberapa titik refleksi pada kaki dan manfaatnya jika dilakukan dengan benar:
1. Ujung Jempol Kaki
Ujung jempol kedua kaki dipercaya memiliki kaitan dengan otak serta kelenjar di dalamnya.
Pijatan pada area ini diyakini dapat membantu kinerja otak bagian hipotalamus, pineal, pituitari, dan tiroid.
Manfaatnya yaitu membantu mengatur hormon dan mengendalikan stres.
2. Pangkal Jari Jempol Sebelah Kanan
Memijat titik refleksi yang terletak sekitar 1-1,5 cm dari pangkal jempol dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Caranya adalah dengan menekan area tersebut secara kuat selama 15 detik, kemudian melepasnya selama 5 detik. Ulangi langkah ini selama kurang lebih 2 menit.
3. Sela-sela Jari Jempol dan Jari Telunjuk
Menekan bagian lengkung di antara jempol dan jari telunjuk kaki dipercaya mampu meredakan nyeri pada wajah dan dagu.
Selain itu, pijatan pada titik refleksi ini juga diyakini dapat membantu mengurangi gangguan tidur (insomnia), stres, serta rasa cemas.
4. Sela-sela Jari Manis dan Jari Kelingking
Pijat bagian di antara jari manis dan kelingking kaki, lalu geser sekitar dua ruas jari ke arah belakang.
Titik ini dikenal sebagai GB41 atau Zulinqi. Berdasarkan penelitian, stimulasi pada area tersebut dapat membantu mengurangi migrain, menyeimbangkan energi, dan meredakan stres.
5. Telapak Kaki
Bagian tengah telapak kaki diyakini berkaitan dengan organ pencernaan seperti lambung, pankreas, hati, dan usus.
Saat titik refleksi di area ini mendapat stimulasi, aliran darah menuju organ pencernaan dapat meningkat, sehingga dipercaya mampu mendukung kinerjanya.
Meskipun begitu, mekanisme pasti mengenai efek tekanan pada titik refleksi telapak kaki terhadap fungsi pencernaan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Pastikan juga kamu melakukan praktik pijat ini dengan terapis yang mengerti pengobatan tradisional ini dengan baik.
Penting untuk dipahami bahwa terapi ini bukan pengganti pengobatan medis, melainkan hanya sebagai terapi pendukung untuk membantu tubuh merasa lebih rileks.
Jika ada keluhan serius, pemeriksaan medis tetap diperlukan agar penanganannya sesuai dengan penyebab utama masalah kesehatan. (jpg/smi)
Editor : Nurismi