BERAU POST - Banyak orang berpikir semakin lama waktu belajar, maka semakin besar peluang untuk memahami materi. Namun,psikologi modern membantah mitos ini.
Penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa efektivitas belajar lebih ditentukan oleh strategi belajar bukan durasi.
Dalam ilmu psikologi kognitif yang dikenal dengan istilah “active recall” dan “spaced repetition” yang terbukti jauh lebih efektif daripada belajar marathon tanpa arah.
Bahkan karakter kepribadian seperti self-discipline dan growth mindset berperan besar dalam keberhasilan belajar.
Jadi, jika Anda ingin belajar lebih cerdas, bukan lebih lama, simak 5 teknik belajar berikut yang terbukti efektif menurut riset sebagaimana dilansir dari laman USA Edu:
1. Teknik belajar SQ3R
Teknik belajar yang pertama adalah metode SQ3R. Metode ini menjadi salah satu teknik belajar terbaik untuk membantu siswa mengidentifikasi fakta-fakta kunci dan mengingat informasi dalam buku teks mereka.
Daripada membaca seluruh buku, mulailah dengan membaca sekilas bab pertama dan mencatat judul, sub judul, gambar atau fitur menonjol lainnya seperti bagan.
Anda juga bisa merumuskan pertanyaan seputar isi bab seperti apa isi bab ini dan apa yang sudah saya ketahui tentang subjek ini?
Setelah membaca suatu bagian, rangkum dengan kata-kata Anda sendiri apa yang baru saja Anda baca.
Anda coba mengingat dan mengidentifikasi poin-poin utama lalu jawab pertanyaan dari langkah sebelumnya.
2. Belajar sebelum tidur
Pada dasarnya tidur sangat penting untuk fungsi otak, pembentukan memori dan pembelajaran.
Belajar sebelum tidur baik dengan meninjau kartu catatan atau catatan dapat membantu meningkatkan daya ingat.
Menurut Scott Cairney, seorang peneliti dari Universitas York di Inggris menyatakan bahwa saat terjaga, mempelajari hal-hal baru tetapi saat tidur, kita menyempurnakannya.
Sehingga lebih mudah untuk mengingatnya kembali dan menerapkannya dengan tepat saat sangat membutuhkannya.
Hal ini sangat penting bagi cara belajar tetapi juga bagi bagaimana dapat membantu mempertahankan fungsi otak yang sehat. Uniknya lagi, saat Anda tidur, otak mengatur ingatan Anda.
Alih-alih begadang semalaman, belajarlah beberapa jam sebelum tidur dan tinjau kembali informasinya di pagi hari.
3. Latihan mengingat
Latihan mengingat adalah teknik belajar yang didasarkan pada mengingat di kemudian hari.
Mengingat jawaban atas suatu pertanyaan lebih meningkatkan pembelajaran daripada mencari jawaban di buku teks.
Mengingat dan menuliskan jawaban pada kartu catatan lebih efektif daripada merasa sudah tahu jawabannya dan langsung membalik kartunya.
4. Teknik Feynman
Teknik Feynman adalah salah satu teknik belajar yang paling efektif untuk mempelajari suatu konsep dengan cepat melalui penjelasan yang lugas dan sederhana. Teknik ini didasarkan pada gagasan.
Jika Anda ingin memahami sesuatu dengan baik maka cobalah menjelaskannya secara sederhana.
Artinya dengan mencoba menjelaskan suatu konsep dengan kata-kata kita sendiri, kita cenderung akan memahaminya jauh lebih cepat.
5. Catatan berkode warna
Teknik belajar lainnya yang bisa Anda coba adalah menggunakan metode catatan berkode warna.
Pasalnya catatan yang berantakan dapat menyulitkan Anda mengingat poin-poin penting kuliah.
Menulis berwarna adalah salah satu metode belajar terbaik karena merupakan cara yang dinamis untuk mengorganisasikan informasi baru.
Menulis berwarna juga membantu Anda meninjau dan memprioritaskan ide-ide terpenting.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa warna dapat meningkatkan kinerja memori seseorang.
Bahkan 10 studi yang sama menemukan bahwa warna-warna hangat (merah dan kuning) dapat menciptakan lingkungan belajar yang positif dan memotivasi.