BERAU POST - Air yang berasal dari sumur alami terletak di sekitar Ka'bah, Mekah, Arab Saudi, air zam zam bukanlah sekadar air biasa bagi umat Islam.
Keberadaannya memiliki makna mendalam dan erat kaitannya dengan pelaksanaan ibadah haji maupun umrah.
Meminum air zamzam sudah menjadi bagian dari tradisi ibadah yang mengakar kuat dalam keyakinan umat Muslim.
Air ini dikenal luas sebagai air suci yang diyakini membawa banyak manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan.
Berbeda dari air mineral pada umumnya, air zamzam memiliki keistimewaan tersendiri.
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa air ini bebas dari mikroorganisme berbahaya dan tidak melalui proses klorinasi seperti air minum kemasan lainnya. Karena itu, air zamzam dianggap lebih murni dan berkualitas.
Menurut informasi yang dimuat dalam laman Alodokter, air zamzam mengandung sejumlah mineral penting dengan kadar yang cukup tinggi.
Antara lain nitrogen, kalium, kalsium, magnesium, natrium, dan klorida. Kandungan mineral ini berperan besar dalam menjaga keseimbangan fungsi tubuh.
Selain itu, tingkat keasaman (pH) air zamzam berada di angka sekitar delapan, yang tergolong sebagai air basa atau alkali.
Air dengan sifat basa dipercaya mampu membantu menetralkan kadar asam dalam tubuh dan menunjang kesehatan secara menyeluruh.
Mengutip dari laman bpkh.go.id, tidak hanya dianggap suci secara spiritual, air zamzam juga terbukti menyimpan berbagai manfaat kesehatan.
Hal ini dibuktikan melalui berbagai penelitian ilmiah serta pengalaman para jemaah haji dan umrah yang telah mengonsumsinya selama ratusan tahun.
Lalu, manfaat kesehatan apa saja yang bisa diperoleh dari air zamzam? Mari simak ulasan lengkapnya pada pembahasan berikut ini.
1. Membantu Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam air zamzam sangat bermanfaat untuk menjaga detak jantung tetap stabil, mengatur pergerakan otot, serta menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Kalium juga membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan gangguan pada sistem kardiovaskular.
2. Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Sifat dasar air zamzam yang bersifat basa diyakini bisa membantu menjaga tingkat keasaman tubuh agar tidak berlebihan.
Tubuh yang terlalu asam merupakan lingkungan yang berisiko tinggi bagi pertumbuhan sel-sel kanker.
Karena itu, kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan selenium di dalam air zamzam berperan penting dalam menjaga keseimbangan pH tubuh agar tetap lebih basa.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Dengan kandungan mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium, air zamzam turut membantu memperkuat sistem daya tahan tubuh.
Kalsium mendukung kekuatan tulang dan gigi, magnesium menunjang kerja otot dan saraf, sedangkan kalium membantu menjaga kesehatan jantung.
Ketiganya saling melengkapi untuk membentuk sistem kekebalan tubuh yang lebih tangguh dalam menghadapi penyakit.
4. Mengembalikan Energi saat Kelelahan
Kondisi tubuh yang lelah dan stres bisa diatasi dengan bantuan elektrolit alami yang terdapat pada air zamzam.
Elektrolit tersebut membantu mempercepat proses pemulihan otot dan mengganti cairan tubuh yang hilang, terutama setelah aktivitas berat. Dengan begitu, tubuh dapat kembali bertenaga lebih cepat.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Air zamzam juga membantu melancarkan fungsi pencernaan. Kandungan bikarbonatnya berguna dalam menetralkan asam lambung, sehingga bisa meredakan gejala seperti nyeri ulu hati, mulas, hingga refluks asam.
Ini membuat air zamzam menjadi pilihan alami yang baik untuk menjaga perut tetap nyaman.
6. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Zat bikarbonat dalam air zamzam membantu menstabilkan kadar pH air liur, yang berdampak positif terhadap kesehatan gigi.
Dengan pH yang lebih seimbang, risiko gigi berlubang dan kerusakan gigi pun bisa ditekan.
7. Menyegarkan Tubuh di Cuaca Panas
Bagi Anda yang tinggal di wilayah beriklim panas, air zamzam dapat menjadi solusi alami untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Tingginya kadar mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium membuat air ini mampu melembabkan tubuh lebih lama dibandingkan air minum biasa.
Selain itu, kandungan elektrolitnya juga membuat tubuh menyerap air dengan lebih efektif. (jpg/smi)
Editor : Nurismi