BERAU POST - Berjalannya usia memang sering ditandai dengan berbagai masalah pada rambut. Salah satunya kerontokan yang berujung pada kebotakan
Namun, masalah ini tidak hanya dialami oleh orang tua. Pada faktanya, kebotakan dini juga sering terjadi pada anak-anak usia muda.
Ada banyak faktor yang menyebabkan masalah kebotakan dini, seperti stres berat, penggunaan produk-produk hair styling berbahan kimia yang merusak rambut, kurangnya asupan makanan bergizi, efek samping obat-obatan, sampai pola hidup tidak sehat
Perawatan untuk rambut rontok tidak bisa dilakukan dengan instan. Perlu proses bertahap dan konsisten supaya rambut Anda bisa tumbuh.
Berikut kami rangkuman informasi dari laman keslan.kemkes.go.id tentang cara yang dapat dilakukan untuk merawat rambut rontok, supaya rambut Anda bisa tumbuh kembali.
Konsumsi makanan sehat bernutrisi
Kurangnya makan-makanan sehat bernutrisi juga bisa menjadi sebab utama seseorang mengalami kerontokan rambut, yang berujung pada masalah kebotakan dini.
Rambut memerlukan nutrisi dari makanan yang mengandung zinc, biotin, Vitamin C, serta karoten. Beberapa makanan yang mampu mengatasi kebotakan karena rambut rontok antara lain kacang-kacangan, bayam, tiram, yogurt, serta buah-buahan yang tinggi vitamin C.
Kelola stres
Stres berat dapat menyebabkan rambut mudah patah dan rontok. Stres berat dapat mempengaruhi hormon pertumbuhan rambut, sehingga rambut Anda tidak mudah tumbuh.
Sebagai cara untuk mengatasinya, anda perlu melakukan relaksasi, berolahraga, berlibur, beristirahat, dan mengelola stres dengan lebih sehat.
Jaga kebersihan kulit kepala
Kebersihan kulit kepala juga perlu dijaga, supaya rambut anda tidak mudah rontok. Bersihkan kulit kepala Anda dengan shampoo, jangan lupa lakukan pijatan lembut pada kulit kepala untuk memberikan relaksasi dan menguatkan akar rambut.
Pilih produk yang sesuai
Jenis rambut setiap orang berbeda-beda. Anda perlu melakukan perawatan sesuai dengan jenis rambut anda. Pilihlah produk yang sesuai dengan kekuatan rambut dan kulit kepala Anda.
Hidup sehat
Perbaiki gaya hidup Anda. Mulai dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi,menjaga kebersihan tubuh, berolahraga, dan menghindari pemakaian produk-produk kimia yang dapat merusak rambut Anda.
Pakai minyak essensial
Pilih minyak esensial dengan kandungan alami untuk membantu menumbuhkan rambut Anda. Anda bisa membuat masker organik untuk rambut, dari minyak esensial yang berasal dari sari lemon, gel lidah buaya, minyak kemiri, dan daun seledri.
Editor : Nurismi