BERAU POST - Merasa tidak percaya diri karena aroma bau badan yang menyengat dan bikin minder, jangan khawatir hal itu merupakan proses alami.
Menurut laman Cleveland Clinic, ada dua jenis kelenjar keringat. Pertama, kelenjar eccrine mengeluarkan keringat yang membantu mendinginkan tubuh dan tidak berbau.
Kedua, kelenjar apocrine, yang biasanya terdapat di area lipatan tubuh, menghasilkan keringat yang ketika bertemu bakteri di kulit akan menimbulkan bau.
Adapun bau badan bisa beragam, mulai dari aroma manis, asam, sampai bau seperti bawang.
Oleh karena itu, penting sekali mengetahui cara mengatasi bau badan agar kita tetap percaya diri dan tidak membuat orang lain ilfil dengan aroma tubuh kita.
Berikut ini adalah 6 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bau badan secara efektif, seperti dilansir di laman WebMD dan Sweat Block:
1. Gunakan Antiperspirant dan Deodoran Setiap Hari
Penggunaan antiperspirant dan deodoran secara rutin sangat membantu mengendalikan bau badan.
Antiperspirant bekerja dengan cara menutup pori-pori kelenjar keringat sehingga mencegah keluarnya keringat berlebih.
Adapun deodoran berfungsi untuk melawan bau yang muncul akibat keringat.
Untuk hasil maksimal, aplikasikan antiperspirant pada malam hari sebelum tidur agar zat aktifnya dapat bekerja saat kelenjar keringat sedang tidak aktif.
2. Mandi dengan Sabun Antibakteri
Karena bau badan berasal dari bakteri yang bercampur dengan keringat, mandi menggunakan sabun antibakteri bisa menjadi solusi ampuh.
Sabun ini membantu mengurangi jumlah bakteri di kulit sehingga bau badan pun berkurang. Kalau kamu khawatir dengan kandungan kimia, pilihlah sabun dengan bahan alami.
Bahan-bahan tersebut, antara lain tea tree oil, peppermint, oregano, atau eucalyptus yang juga efektif melawan bakteri penyebab bau.
3. Cukur Rambut di Area Tubuh
Rambut di area ketiak dan selangkangan bisa menjadi tempat berkembang biak bakteri sekaligus menahan keringat.
Dengan rutin memangkas atau mencukur rambut di area tersebut, kamu bisa mengurangi kelembapan dan bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap.
Cara ini cukup sederhana, tetapi sangat efektif untuk mengurangi bau badan. Lakukan pencukuran dengan hati-hati untuk menghindari iritasi kulit.
4. Jaga Kebersihan Pakaian
Pakaian yang bersih tentu sangat penting untuk mencegah bau badan. Gantilah pakaian terutama baju dan kaos kaki secara rutin, terutama kalau kamu banyak berkeringat.
Pilihlah bahan pakaian yang mudah menyerap keringat dan bernapas seperti katun atau bambu.
Selain itu, gunakan bedak deodorant pada sepatu atau ganti sol sepatu secara berkala untuk mencegah bau kaki yang juga bisa memengaruhi bau badan.
5. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Pemicu Bau
Apa yang kamu makan juga berpengaruh pada bau badan. Makanan pedas seperti cabai atau bawang putih dapat meningkatkan produksi keringat dan meninggalkan aroma khas yang bisa tercium dari tubuh.
Minuman berkafein dan beralkohol juga bisa membuat kamu lebih mudah berkeringat. Oleh sebab itu, mengurangi konsumsi makanan dan minuman tersebut bisa membantu mengendalikan bau badan.
6. Gunakan Tisu Basah ketika Bepergian
Saat kamu sedang tidak bisa mandi tapi ingin tetap segar, tisu basah khusus tubuh bisa jadi penyelamat.
Dengan menyeka area yang mudah berkeringat seperti ketiak, kamu bisa menghilangkan kelembapan dan bakteri penyebab bau.
Banyak tisu basah yang juga mengandung aroma segar, sehingga bisa menggantikan bau badan tidak sedap secara instan.
Bau badan memang bisa membuat rasa percaya diri menurun dan membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman.
Dengan menerapkan 6 cara mengatasi bau badan di atas, kamu bisa tetap tampil segar dan wangi sepanjang hari.
Jangan biarkan bau badan menghalangimu untuk tampil percaya diri dan diterima oleh orang-orang di sekitarmu! (jpg/smi)
Editor : Nurismi