BERAU POST - Kini ada banyak alternatif kopi yang bisa memberikan energi sama kuatnya, bahkan dengan manfaat tambahan.
Terlalu banyak mengonsumsi kopi terkadang dapat menyebabkan energi menurun, rasa gelisah, atau bahkan jadwal tidur terganggu.
Selain itu, kopi juga membuat orang merasa cemas atau gelisah dan menyebabkan refluks asam.
Meski begitu, ada beberapa alternatif kopi yang memberikan energi berkelanjutan yang sama sepanjang hari.
Minuman-minuman ini tidak hanya membuatmu tetap terjaga dan fokus, tapi juga memberikan energi yang stabil tanpa efek samping tidak nyaman.
Dilansir English jagran, berikut lima alternatif kopi yang akan membuat Anda tetap terjaga tanpa rasa gelisah dan memberikan tenaga sepanjang hari.
1. Teh hitam
Teh hitam mengandung setengah jumlah kafein yang ditemukan dalam kopi.
Teh hitam juga mengandung polifenol, yang menawarkan efek perlindungan terhadap penyakit tertentu dan dapat mendukung kesehatan usus.
2. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti katekin dan dianggap sebagai salah satu minuman tersehat di dunia.
Katekin dapat mencegah kanker dan mendukung kesehatan jantung. Teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang dikenal dapat meningkatkan fokus dan relaksasi.
Selain itu, teh hijau bantu menyeimbangkan efek stimulasi kafein. Minum teh hijau secara teratur bantu mengelola berat badan dan menyeimbangkan gula darah.
3. Matcha
Matcha adalah teh hijau bubuk yang dibuat dengan mengonsumsi seluruh daunnya.
Kandungan kafeinnya sekitar dua kali lipat dari teh hijau seduh, tetapi masih lebih sedikit daripada kopi.
Kombinasi kafein dan L-theanine dalam matcha memberikan ketenangan dan kewaspadaan berkelanjutan tanpa rasa gelisah.
4. Guarana
Berasal dari tanaman Brasil, produk ini mengandung kadar kafein yang tinggi.
Guarana mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mendukung anti-penuaan dini, fungsi otak, dan pengelolaan kolesterol.
Karena potensinya yang tinggi, dosis kecil saja sudah cukup untuk merasakan efeknya.
5. Air panas dengan lemon
Ini adalah cara terbaik untuk memulai hari, terutama bagi mereka yang lebih menyukai pilihan bebas kafein.
Air hangat dengan lemon menghidrasi tubuh, melancarkan pencernaan, serta memberikan dosis vitamin C dan mineral yang dapat mendukung kesehatan kardiovaskular. (jpg/smi)
buatkan pilihan judul menarik dibaca dengan bahasa kekinian, to the point dan seo friendly