BERAU POST - Momen yoga di senja hari ini jadi ajang "merdeka" dari tekanan batin dan stres yang sering ditahan oleh banyak pria.
Ini bukan cuma soal kelenturan tubuh, tapi juga tentang memberi ruang bagi kesehatan mental dan kewarasan.
Sekitar 100 pria dari berbagai profesi berkumpul di halaman terbuka Komplek Spazio Surabaya. Mereka melakukan yoga massal dalam suasana senja.
Yoga untuk Lelaki yang Enggan Buka Diri
Pelatih yoga dari studio Das ist Yoga, Budho Adhi Saddharmo menyebut, banyak pria enggan ikut kelas yoga karena malu bergabung dengan peserta perempuan.
Padahal gerakannya hampir sama. Tapi begitu dibikin khusus pria, mereka lebih nyaman dan terbuka.
Redakan Tekanan, Jaga Mental
Menurut Bodas, yoga bukan cuma soal fleksibilitas tubuh. Tujuan utamanya membuka kesadaran, bukan hanya fisik yang sehat, tapi juga mental.
Banyak pria stres karena tidak tahu cara healing. Di yoga mereka jadi lebih tenang, tidak mudah marah, lebih introspektif. Karena mereka dilatih soal pernapasan dan kontemplasi diri.
Kontrol Emosi dan Temperamen
Pria cenderung cepat temperamen dan menahan tekanan batin. Kalau sudah rutin yoga, mereka tanpa sadar jadi lebih sabar. Yang tadinya gampang naik darah, bisa menahan diri.
Meskipun tidak mudah, karena melatih fokus pria harus detail dan perlahan.
Jadi Jalan Lepas Rokok dan Alkohol
Menariknya, beberapa peserta justru mengikuti kelas dengan niat berhenti dari ketergantungan.
Ada yang ingin lepas dari rokok, alkohol, atau obat. Mereka yang sudah sadar akan ikut rutin. Jika belum, biasanya secara perlahan keluar dari kelas.
Banyak Di-support Istri
Lucunya, sebagian besar peserta justru datang karena didorong istri. Awalnya dianterin, dibawain matras, bahkan pinjam matras istri. Tapi setelah coba, malah ketagihan. Mereka nanya terus: "Kapan ada lagi, Mas?" kata Bodas.
Tren Meningkat, Antusias Melonjak
Kelas outdoor ini jadi yang pertama dan langsung diserbu peserta. Pertama 40 orang, kemarin lebih dari 100.
Tapi, dibatasi karena keterbatasan tempat. Ke depan akan rutin tiap bulan, konsepnya dibuat makin menarik.
Merdeka dari Dalam Diri
Salah satu peserta, Dustin mengaku baru pertama kali ikut yoga. Rasanya seperti merdeka dari dalam. Dia bisa lebih rileks.
Menurutnya, di tengah tekanan kerja yang kian kompleks, yoga kini jadi opsi realistis untuk pria menjaga kewarasan dan kesehatan jiwa.
Kesadaran Baru soal Kesehatan Pria
Koordinator acara dari komunitas Light of the Soul Graciella Gladys, menegaskan yoga ini bukan semata soal gerakan.
Tapi tentang memberi ruang bagi pria untuk pulih. Mereka juga bisa stres, tapi sering dipaksa terlihat kuat.
Kegiatan ini jadi wadah para pria untuk mereleksasi dan menjaga kesehatan mental. (jpg/smi)
Editor : Nurismi