BerauPost - Sayuran pahit ini mungkin bukan favorit semua orang, namun khasiatnya sungguh luar biasa. Pare ternyata bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kecantikan kulit dan rambut.
Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, pare diketahui mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, folat, serat, seng, dan kalium.
Semua kandungan ini memberikan kontribusi besar terhadap perawatan kulit dan rambut secara alami.
Tak heran jika pare mulai populer di dunia kecantikan herbal. Meski rasanya pahit, manfaat yang terkandung di dalamnya mampu membuat banyak orang rela mengonsumsinya secara rutin.
9 Manfaat Pare untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
1. Mencegah Penuaan Dini
Pare mengandung vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas.
Selain itu, vitamin C juga mempercepat regenerasi sel kulit, sehingga tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus bisa diminimalkan.
2. Menyegarkan Kulit
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam pare mampu membuat kulit tampak segar dan lebih bercahaya.
Antioksidan kuatnya juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari.
3. Bersifat Anti Aging
Dikutip dari NDTV, pare memiliki efek anti-penuaan berkat kombinasi vitamin A, vitamin C, dan senyawa antioksidan lainnya.
Konsumsi secara teratur membantu memperlambat proses penuaan serta menjaga elastisitas kulit.
4. Mengobati Jerawat
Pare juga efektif mengatasi jerawat karena sifat anti inflamasi dan kandungan vitamin C nya.
Caranya, oleskan campuran jus pare dan mentimun ke wajah dengan gerakan melingkar, lalu bilas setelah beberapa menit.
5. Mencerahkan Kulit Wajah
Vitamin A dan C dalam pare mampu membantu kulit tampak lebih cerah. Biasanya pare diolah menjadi jus dan dikonsumsi secara rutin untuk hasil yang maksimal.
6. Mengencangkan Kulit Wajah
Pare mengandung vitamin E yang dapat membantu mengencangkan kulit wajah. Efek ini akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan konsumsi makanan bergizi.
7. Menghaluskan Kulit
Antioksidan dan vitamin E yang tinggi dalam pare membantu menutrisi kulit dari dalam. Penggunaan masker pare secara rutin juga bisa membuat kulit terasa lebih lembut dan kenyal.
8. Mengurangi Ruam Panas
Untuk mengatasi ruam panas, rebusan pare dapat dicampurkan ke dalam air mandi. Kandungan anti-inflamasi alami dalam pare membantu meredakan iritasi kulit dan memberikan sensasi menenangkan.
9. Membuat Rambut dan Kulit Lebih Berkilau
Kombinasi vitamin A, vitamin C, biotin, dan zinc dalam pare memberi nutrisi penting bagi kulit dan rambut.
Oleskan jus pare ke kulit kepala untuk mengurangi ketombe, rambut rontok, dan mengatasi rambut bercabang.
Meski kaya manfaat, konsumsi pare tetap harus dibatasi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, pare bisa menyebabkan efek samping seperti pusing, kembung, sakit kepala, muntah, atau bahkan nyeri perut.
Oleh karena itu, konsumsilah pare secukupnya dan seimbang dengan pola makan sehat. Dengan cara ini, manfaat alami dari pare bisa dinikmati secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan kesehatan. (jpg/smi)
Editor : Nurismi