BerauPost-Memiliki rambut yang sehat dan kuat tentu menjadi impian banyak orang.
Namun, perawatan rambut yang salah atau kurang tepat bisa menyebabkan kerontokan dan kerusakan, terutama pada rambut yang rapuh.
Untuk itu, penting untuk mengetahui cara merawat rambut dengan benar agar tetap sehat, terawat, dan terhindar dari kerusakan.
Berikut ini tips perawatan rambut yang bisa membantu menjaga kekuatan dan kesehatan rambut, dikutip dari Web MD.
- Tidur dengan sarung bantal berbahan satin
Seprai katun mungkin tidak cocok jika Anda memiliki rambut yang rapuh. Beberapa orang menyarankan memakai penutup kepala satin atau tidur di atas sarung bantal satin.
Ini tidak akan membuat rambut tumbuh lebih cepat, tetapi bisa mengurangi gesekan, keriting, dan patah.
- Jangan terlalu sering keramas
Jangan terlalu sering kerasmas. Cukup lakukan keramas untuk menghilangkan sisa produk rambut. Mungkin seminggu sekali atau dua minggu sekali.
- Biarkan rambut basah
Rambut basah sangat mudah meregang. Jika rambut disisir saat basah, bisa menyebabkan rambut patah atau merusak kutikula, yaitu lapisan pelindung setiap helai rambut.
Jika rambut Anda lurus, biarkan kering dengan sendirinya, lalu sisir pelan dengan sisir bergigi lebar. Untuk rambut keriting atau bergelombang, sisir dengan lembut saat masih sedikit lembap.
- Gunakan kondisioner
Gunakan kondisioner setiap kali setelah keramas. Ini tidak hanya membantu rambut terlihat lebih baik, tetapi juga menguatkan rambut dan melindunginya dari sinar UV yang merusak.
- Cegah kekurangan gizi
Tidak ada suplemen yang terbukti bisa membuat rambut tumbuh lebih cepat. Namun, kekurangan beberapa nutrisi dapat memengaruhi kesehatan rambut.
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Vitamin B dan D sangat penting untuk rambut sehat, begitu juga zinc, omega-3, dan vitamin B biotin.
- Kurangi Stres
Stres berat bisa membuat rambut tumbuh terhambat. Ini juga bisa meningkatkan risiko terkena alopecia areata, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut.
Stres bisa menyebabkan trikotilomania, yaitu dorongan kuat untuk mencabut rambut. Rambut bisa tumbuh kembali jika mengurangi stres atau menemukan cara untuk mengelolanya.
- Pijat kepala
Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa pijatan kepala secara teratur dapat membantu rambut tumbuh lebih tebal.
Namun, pijatan sudah terbukti membantu mengurangi stres yang bisa menyebabkan kerontokan rambut. Selain itu, pijatan juga terasa sangat menyenangkan.
Cobalah alat pijat kulit kepala atau tekan, tarik, dan cubit kulit kepala secara lembut selama beberapa menit setiap hari.
Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk merawat rambut agar sehat, kuat, dan cepat panjang. (jpg/smi)
Editor : Nurismi