BerauPost – Saat ini kesadaran akan gaya hidup sehat sudah banyak diperhatikan oleh masyarakat, termasuk di Bumi Batiwakkal ini. Dengan banyaknya UMKM yang menjual makanan dan minuman sehat, sudah tentu terdapat loyalitas konsumen di dalamnya.
Dengan memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur. Sebagaimana buah yang mengandung kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan menjadi pilihan alternatif banyak orang untuk menyukseskan perbaikan pola hidup sehat mereka.
Nah Wal, mengonsumsi buah bisa dilakukan dengan berbagai olahan agar tak membuat bosan saat memakannya. Olahan buah tersebut tentunya tidak membuat kandungan yang dimiliki buah akan berkurang atau bahkan hilang.
Salah satu olahan buah yang banyak diminati dan kebanyakan cocok di lidah kebanyakan orang yakni mix jus buah. Di Berau banyak sekali UMKM yang menawarkan produk olahan mix jus buah untuk kesehatan, bahkan bisa menjadi pengganti skincare. Artinya Wal, perpaduan antara buah dengan beragam manfaat yang diolah menjadi jus dinilai mampu menyehatkan badan bagi siapapun yang mengonsumsinya.
Salah satu UMKM Berau yang konsisten menjual produk olehan jus buah dan sayur. Zatiaras Juice yang berlokasi di Jalan Merah Delima, merekomendasikan jus-jus yang bisa menjadi skincare alami bagi para konsumen.
’’Banyak sih konsumen kami order jus buah mix sayur, seperti jus tiga diva yang banyak manfaatnya,’’ ungkap Mutiara Astri, Owner Zatiaras Juice.
Berikut rekomendasi mix jus buah rekomendasi Zatiaras Juice yang bisa kamu konsumsi:
- Jus pakcoy dan nanas
Pakcoy yang kaya akan kandungan vitamin juga folat, kalsium dan beta karoten ini bisa dikonsumsi setiap hari.
Perpaduan antara pakcoy dan nanas membuahkan berbagai manfaat diantaranya mampu melembabkan kulit wajah dan membuatnya glowing, membuat badan terasa lebih rileks dan segar.
- Jus apel, wortel dan tomat (Jus tiga diva)
Jus apel, wortel dan tomat sangat baik dikonsumsi secara rutin tanpa adanya tambahan gula atau semacamnya.
Manfaat yang dimiliki juga sangat beragam mulai dari bisa meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata karena wortel mengandung beta-karoten, menstabilkan tekanan darah dan menjaga kesehatan kulit.
kaya akan vitamin C, dinilai mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah sembelit. Selain itu juga bisa mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit, mengurangi jerawat dan peradangan sekaligus memperbaiki tekstur kulit.
Cara membuatnya sangat simple hanya perlu ½ buah apel dan 1 buah wortel dan 200 ml air yang dimasukkan ke blender secara bersamaan.
- Jus stroberi
Jus stroberi memiliki banyak manfaat untuk kulit, di antaranya: mengurangi peradangan kulit, mencegah dan mengatasi jerawat, mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit, mengurangi noda dan mengontrol minyak berlebih.
Jus stroberi mengandung banyak antioksidan, seperti quercetin, flavonoid, dan vitamin C. Vitamin C dan asam elagik dalam stroberi dapat melawan radikal bebas yang merusak jaringan kolagen. Kolagen yang rusak dapat menyebabkan munculnya garis-garis halus pada kulit.
Selain itu, stroberi juga mengandung asam alfa hidroksi (AHAs) alami yang dapat mengelupas sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel-sel kulit baru.
Tak hanya itu, berikut rekomendasi jus yang bisa buat sendiri di rumah tanpa ribet dilansir dari Alodokter.
- Jus buah naga dan pisang
Perpaduan natara buah naga dan pisang menghasilkan banyak nutrisi seperti serat, karbohidrat, vitamin C, zat besi, magnesium, folat dan kalium.
Selain kaya akan nutrisi, jus ini menjadi perpaduan yang enak dan lezat sehingga banyak digemari.
Manfaat mengonsumsi jus buah naga dan pisang anatara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah sembelit, mampu menurunkan berat badan, mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan jantung.
Cara pengolahannya juga sangat mudah, kamu hanya perlu 1 buah naga, 1 buah pisang dan air jika diperlukan.
- Jus buah mangga dan pisang
Jus buah mangga dan pisang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C dinilai mampu mengoptimalkan sistem imun dan bisa menjaga kesehatan mata.
Jus ini juga cocok dikonsumsi saat diet karena tinggi nutrisi namun tetap rendah kalori sehingga akan membuat kenyang lebih lama.
- Jus buah stroberi dan pisang
Sebagaimana stroberi dan pisang yang cocok untuk dihidangkan di pagi hari saat sarapan karena kaya akan nutrisi, perpaduan dua buah ini cocok untuk dikonsumsi agar menghasilkan energi di pagi hari.Meski hanya dengan mengonsumsi dua buah ini di pagi hari akan membuatmu terasa kenyang karena banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Oleh karena itu, jus ini sangat cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.
- Jus jeruk dan apel
Perpaduan antara jeruk dan apel dikenal mampu menurunkan kolestrol jahat. Jus ini sangat cocok dikonsumsi setelah banyak memakan makanan yang mengandung kolestrol agar bisa dibantu ternetralisir dengan baik.
Gimana Wal? Tertarik ingin mencoba skincare alami dari buah dan sayur? Mudah bukan, untuk dibuat di rumah. Nah, bagikan artikel ini ke Bubuhanmu, Wal. Jaga kesehataan yaaa! (jpg/smi)
Editor : Nurismi